Kraftplatz Wald
Natur hält dir den Raum für deine Begegnung mit dir selbst
Die Einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. (Heraklit von Ephesos)
Wandel ist in der Natur Normalzustand. Es gibt keinen Stillstand. Ein ewiger Kreislauf aus Werden und Vergehen. Wir sind Natur und aus Natur und werden auch zu ihr zurückkehren.
Die Natur ist in ständiger Veränderung, so wie wir.
Es gibt immer wieder diese Anfangsphase, wie der Frühling, die Powerphase, den Sommer, die Erntephase, den Herbst und die Erholungsphase, den Winter.
So ist sie auch ein wundervoller Coach.
Sie wertet nicht, hält den Raum und sogar gefühlt die Zeit an. Sie stülpt dir nicht ihre Meinung über, sondern hält dir den Spiegel vor.
Du kannst mit allen Themen zu ihr kommen.
Wenn du bereit bist und dir selbst genug Zeit und Raum gibst, gibt es auf alles eine Antwort.
Du kannst mit allen Emotionen kommen.
Sie beruhigt, wenn es wild und ungestüm in deinen Gedanken und in deinem Körper ist.
Und sie tröstet, wenn du traurig oder gar verzweifelt bist,
fängt dich auf, hält dich und schenkt dir neuen Mut.
Lass dich ein auf diesen allergrößten Meister.
Und, wenn du denkst, du hast keine Zeit, erst recht.
Achtsamkeit in der Gruppe erleben - für Teams, den Freundeskreis oder als besondere Familienveranstaltung
Natur-Achtsamkeitstraining
- Dreht sich die Welt manchmal viel zu schnell für dich?
- Hast du oftmals das Gefühl, dass dir alles zu viel wird?
- Kannst du manchmal nicht mehr klar denken?
- Bräuchtest du mal eine Pause und Abstand von allem, um einen Reset zu machen?
- Wünschst du dir einfach mal eine Auszeit zum Energie tanken?
Der Wald ist ein optimaler Ort, um Veränderungsprozesse einzuläuten. Altes abstreifen, ankommen, einfach sein und der Intuition Raum geben. Ein Spaziergang mit offenen Sinnen kann ein Selfcoaching sein. Ich begleite dich auch gerne in Walk & Talk bzw. mit Natur-Coaching, um im Gehen dein Thema zu besprechen. Alleine die Umgebung, die Farben des Waldes, die Laute und auch die Gerüche des Waldes holen dich ab und entführen dich in eine Welt, in der alles möglich ist. So erlauben wir den Antworten zu kommen und neuen Lösungsansätzen sich zu zeigen.
Natur-Achtsamkeitstraining findet in der Gruppe statt.
Du kannst ein Natur-Achtsamkeits-Training auch direkt als Gruppe bei mir buchen und ich richte es ganz nach euch aus.
So ist es genial für Teams, einen Freundeskreis oder als eine ganz besondere Familienveranstaltung.
Frag mich nach einem geeigneten Termin und lass uns ein Thema finden.
Schicke mir eine Anfrage oder buche dir dein kostenloses Beratungsgespräch.
Die Abkürzung zu dir und in deine innere Welt, um ganz bei dir anzukommen und dein Er-Leben aktiv zu verändern.
Naturcoaching
Wir können in der Natur alle Themen aufstellen, egal ob privat oder beruflich, und alle Lebensbereiche. So bringst du alles, was du mit dir trägst, nach außen. Es wird „begreiflich“ und du kannst von außen auf deine inneren Themen blicken.
Die Natur bietet dir hierzu vielfältige Phänomene an, die du durch deine Resonanz wahrnimmst.
Ich unterstütze dich dabei als Naturcoach mit kleinen Impulsen bzw. Fragen, damit du noch tiefer in dein Thema eintauchen kannst und aktiv etwas verändern kannst.
Naturcoaching ist leicht und tief. Es findet in einer Triade statt, in der der Klient, die Natur und der Coach miteinander wirken.
Für mich ist Naturcoaching eine weitere wundervolle Möglichkeit, dich als meinen Klienten in deinen Herausforderungen des Lebens zu begleiten.
Die Grundprinzipien sind:
- Der Klient trägt alle Antworten in sich.
- Der Coach hält den Raum für den Prozess und ist Zeuge für das, was sich zeigt.
- Der Coach begleitet, dort, wo es nötig ist, mit Fragen oder bietet Impulse an.
- Es geht nicht darum, Lösungen zu finden, sondern darum, den Raum für Lösungen zu öffnen und eine neue Sicht und mehr Klarheit zu erlangen.
Wenn du bereit bist auf deine innere Reise zu gehen und deine Themen plastisch und begreifbar in der Natur bearbeiten möchtest, freue ich mich auf deine Nachricht oder du buchst dir einen kostenlosen, telefonischen Beratungstermin bei mir.
Waldbaden ist ganz sanftes Eintauchen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes. In Japan heißt das Shinrin Yoku und ist dort sogar Teil des Gesundheitssystems
Waldbaden
Inzwischen haben viele Studien belegt, dass dieser besondere Aufenthalt im Wald maßgeblich dazu beitragen kann, viele unserer Zivilisationskrankheiten zu mildern, was z. B. Bluthochdruck oder Stresshormone betrifft. Und es wirkt sich sehr positiv aus auf Konzentrationsfähigkeit, den Schlaf und hilft auch gegen Burnout.
Beim Achtsamen Waldbaden kommt noch der Aspekt der Achtsamkeit dazu, was die Wirkung des Waldes an sich noch verstärkt. Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren. So beschreibt es Jon Kabat-Zinn, der Begründer der Achtsamkeitstherapie.
In der Gruppe treten wir ganz bewusst ein in den Wald, nehmen wahr, was da ist, mit allen Sinnen und lassen uns ganz darauf ein. Freu dich auf deine Auszeit im Wald – ohne Handy, ohne Termin, ohne Verpflichtung und ohne Erwartungen. Lass dich ganz ein auf diese, DEINE ZEIT.
Waldbaden als Geschenk
Du kannst ein Achtsames Waldbaden auch als besonderes Geschenk für einen lieben Menschen erwerben oder es als Team-Event für eine Gruppe organisieren.
Frag mich gerne danach.
Achtsame Rauhnächte im Wald
Die Rauhnächte sind die Zeit zwischen den Jahren, eine ganz besondere Zeit in der der Schleier zur Anderswelt ganz dünn ist, so sagt man.
In dieser Zeit ist es besonders hilfreich, innezuhalten, zurückzublicken, was war, in der Gegenwart zu spüren, was ist, und eine neue Zukunft zu kreieren. Dabei hilft es, sich mit dem Göttlichen, Höheren oder an das, was du glaubst, zu verbinden und dich mit dieser Unterstützung auf die beste Version von deinem neuem Jahr und deinem Lebenswerk neu auszurichten.
Achtsame Rauhnächte im Wald ist eine Selbst-Natur-Coaching-Anleitung, ähnlich einer Visionssuche, die du auch während dem Jahr machen kannst, wenn Zeit für eine Neuausrichtung gekommen ist.
„Achtsame Rauhnächte im Wald“ nutzt die Kraft des Waldes und der Achtsamkeit.
Achtsamkeit ist die Basis für jede gewünschte Veränderung im Leben. In Achtsamkeit sind wir offen und wach im Hier und Jetzt und beobachten mehr anstatt zu bewerten. Wir öffnen uns vollkommen dem gegenwärtigen Moment, lassen uns mit allen Sinnen ein und lassen auf uns wirken, was es uns zeigt.
