Rauhnächte - was ist das und wie mach ich es richtig?
Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit zwischen den Jahren. Sie beginnen am 25. Dezember und enden am 05.Januar. 12 Tage und Nächte, in denen, so sagt man, der Schleier zur Anderswelt lichter ist. Wir sind enger mit unserer Intuition und, wenn du so willst, auch mit den Ahnen und der geistigen Welt verbunden. Eine besonders magische Zeit, wenn du ihr dafür den entsprechenden Rahmen setzt. Es ist eine Ritualzeit, die aus vielen kleinen und größeren Ritualen besteht. Über Rituale findest du mehr Infos im letzten Blogbeitrag.
Es gibt verschiedenste Möglichkeiten, wie Rauhnächte beschrieben sind und wie man diese Zeit für sich gestalten und nutzen kann. Es gibt für mich kein richtig oder falsch. Die Art, wie du deine Rauhnächte begehst, darf sich für dich nährend, heilsam und wohlig anfühlen. Wähle die Art, welche zu dir und deinem Leben passt. Ich nehme dich gerne auf die Reise mit, wie ich es für mich handhabe.
Vor zwei Jahren habe ich aus einer spontanen Idee heraus meine erste Begleitung durch die Rauhnächte angeboten. Daraus ist so viel wertvoller Inhalt entstanden, dass ich diesen in Coproduktion mit Pauline Günther in das Buch "Achtsame Rauhnächte im Wald" umgewandelt habe. Das Buch ist auch meine Empfehlung für eine Light-Version der Begleitung. Im Buch findest du alles zur Vorbereitung und Durchführung der Rauhnächte, viele Übungen aus dem Naturachtsamkeits- und NaturCoachingbereich.
Letztes Jahr ist dazu der Online-Begleitkurs durch die Achtsamen Rauhnächte im Wald gewachsen. Dieser geht weit über die Rauhnachtsbegleitung hinaus. Bei Interesse schau gerne im Kursbereich vorbei.
Für mich sind die Rauhnächte eine intensive Zeit der Selbst-Reflektion und Neuausrichtung. In einer immer schneller werdenden Welt, komme ich wieder mehr bei mir an, komme zur Ruhe und spüre mich. So komme ich auch wieder in Verbindung mit meinen Wünschen, die eng mit meinen Werten und Bedürfnissen verbunden sind. Ich erkunde, welche Gewohnheiten mir gut oder auch nicht mehr gut tun und löse mich von veralteten Vorstellungen, wie ich oder die Welt zu sein hat.
Falls du da noch keine Berührung mit dem Thema Gewohnheiten hattest, ist mein kleiner Onlinekurs "Raus aus alten Gewohnheiten und rein in dein bestes Leben" eine große Unterstützung.
(Dieser Kurs ist auch Bestandteil beim Online-Begleitkurs durch die Achtsamen Rauhnächte im Wald!)
Rauhnächte ist Spiritualität im Er-Leben
Spiritualität ist das, was man nicht anfassen oder messen kann - und doch ist es da. So etwas, wie Gedanken, Gefühle, Stimmungen, Intuition.... Spiritualität ist, wie ein Baum, der sich weit nah oben ausstrecken kann und Früchte trägt, während er tief und fest verwurzelt ist.
Je stärker wir geerdet sind, um so stabiler und erfüllter sind wir im Leben.
Menschen, die ihre Spiritualität leben, sind keine Heiligen, die völlig esoterisch abgespaced sind. Eher leben sie in einer Verbindung und einem Vertrauen zu etwas Größerem, sei es Gott oder Universum, oder etwas anderes, das sie wohlwollend beschützt. Für mich bedeutet es auch, zu wissen, dass Leben ein Prozess der Entwicklung ist, ein Lernen und Wachsen in jeder Hinsicht. Der Weg ist das Ziel.
In den Rauhnächten nehmen wir uns dafür besonders die Zeit und gehen mit den Themen in die unterschiedlichen Bereiche unseres Lebens. Rituale geben den einzelnen Schritten besondere Bedeutung.
Wintersonnwende
Eines der besonderen Rituale ist das 13 Wünsche Ritual am Tag der Wintersonnwende.
Die Wintersonnwende ist ein ganz besonderer Tag im Jahreskreis. Er ist Botschafter des Lichts. Ab da werden die Tage wieder länger und die Nächte wieder kürzer. Das Licht kehrt zurück.
Das 13-Wünsche-Ritual
Auch hier gibt es wieder unterschiedliche Handhabungen. Ich berichte dir meine.
Am Wintersonnwendtag verbinde ich mich in Gedanken mit all dem Guten, was schon in meinem Leben ist. So würdige ich auch noch einmal, was alles bereits in mein Leben gekommen ist, was ich davor vielleicht noch nicht absehen konnte. Es beweist mir, dass Dinge in mein Leben kommen können, auch, wenn ich jetzt noch nicht weiß "WIE". Mit dieser Einstellung begebe ich mich in den "Raum der Möglichkeiten". Das heißt, dass ich mir mein Leben mit allen Lebensbereichen vorstelle, wie es in seiner schönsten, glücklichsten Version sein könnte.
Danach schreibe ich 13 Wünsche für das nächste Jahr auf 13 Zettelchen, falte sie und bewahre sie erst einmal für die Rauhnächte auf. Die Wünsche schreibe ich in der Gegenwart und immer positiv formuliert.
Beispiel: Ich lebe eine erfüllte Partnerschaft auf Augenhöhe.
Am 25.Dezember, am ersten Rauhnachtstag nehme ich einen der Zettelchen und verbrenne ihn feierlich. Damit übergebe ich ihn ans Universum (oder an eine höhere Macht) und bedanke mich.
So übergebe ich jeden Tag einen weiteren Wunsch ans Universum.
Am Ende bleibt ein Wunsch übrig. Um den darf ich mich dann vollständig selbst kümmern.
Wichtig: Alle anderen Wünsche fallen auch nicht so einfach erfüllt in unser Leben. Durch das Hineinspüren, als ob es schon so ist (siehe Formulierung) gebe ich meinem Unterbewusstsein einen Auftrag nach Möglichkeiten Ausschau zu halten, die mich dorthin führen. Das heißt, ich darf wachsam sein für Chancen, sogenannte Zu-Fälle und dann in dieser Richtung aktiv werden.
Was ist sonst noch wichtig in den Rauhnächten?
Es heißt, dass die Träume in den Rauhnächten ein Vorbote des neuen Jahres ist. der Traum in der ersten Rauhnächte kann ein Hinweis auf etwas sein, was im Januar passiert, usw.
Es lohnt sich, dies auch mitzuschreiben in einem schönen Rauhnachtsbüchlein. Ich beginne immer mit der Vorbereitung auf die Rauhnächte ein neues Buch und schreibe auch nach den Rauhnächten darin weiter meine Gedanken, Erlebnisse und Erkenntnisse während dem Jahr nieder.
Rauhnächte wird manchmal auch als Rauchnächte bezeichnet, was auch ein Hinweis auf das Räuchern ist.
Räuchern ist tatsächlich vor nicht so langer Zeit sogar in Krankenhäusern verwendet worden, um Räume zu desinfizieren. Wer also denkt, dass das nur so eine spirituelle Idee ist, kann sich in der Literatur vom Gegenteil überzeugen lassen. Besonders Salbei und Weihrauch wurden hier viel eingesetzt.
Für das Räuchern in den Rauhnächten nehme ich inzwischen auch selbstgebundene Kräuterbuschen. Dafür habe ich heimische Kräuter, wie Beifuß, Rosmarin, Lavendel, Schafgarbe getrocknet und dann fest gebunden. Selbst die Vorbereitung auf das Räuchern der Räume und auch meines Körpers schafft schon eine besondere Stimmung. Ich stelle mir beim Räuchern vor, wie der Rauch alle schlechten Energien aufnimmt und unterstütze das noch mit entsprechenden Worten. Anschließend lüfte ich die Wohnung gut, so dass das Alte gehen darf und Frische einziehen.
Was macht die "Achtsamen Rauhnächte im Wald"besonders?
Die Achtsamen Rauhnächte im Wald sind eine Visionsreise, eine Einladung an dich, jeden Tag einen Achtsamen Spaziergang in den Wald zu machen und dir dabei bestimmte Fragen mitzunehmen. Die Fragen sind immer den Themen des Rauhnachtstages zugeordnet. Kleine Geschichten und Übungen unterstützen den Prozess.
Achtsamkeit ist die Grundbedingung, um überhaupt ins Spüren zu kommen. Anwesend sein, im Hier und jetzt, mit allen Sinnen die Welt im Aussen und im Innen erkunden. Ohne Achtsamkeit ist es sehr schwer, sich selbst wahrzunehmen, seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu spüren und Gewohnheiten zu verändern.
Die Rauhnächte geben den Zeitraum vor und sind der spirituelle und rituelle Anteil, die Vorstellung und der Glaube daran, dass es etwas Größeres gibt, mit dem ich in Verbindung bin und das mir wohlgesonnen ist.
Im Wald sind wir getragen in einem ganz energetischem Netzwerk. Der Boden, auf dem wir uns bewegen, ist durchzogen von Verbindungen der Bäume und aller Pflanzen. Die Luft, die wir atmen, ist voll von Terpenen, die Duftstoffe der Bäume. Wir tauchen ein in ein magisches Netzwerk, das uns trägt und hilft.
Welche Möglichkeiten der Begleitung gibt es?
- Das eingeständige Arbeiten mit dem Buch "Achtsame Rauhnächte im Wald". Im Buch findest du die gesammelten Informationen aus meiner Rauhnachtsbegleitung von 2021. Es enthält auch alle Grundlagen, Wissenwertes über Persönlichkeitsentwicklung und -Veränderung. Gespickt mit vielen Übungen, die zu den jeweiligen Themen selbst durchgeführt werden können.
- Inspiration und Impulse über meine kostenlose WhatsApp-Gruppe "Achtsame Rauhnächte im Wald" Hier kannst du direkt in die Gruppe einsteigen: Klicke hier
- Online-Begleitkurs "Achtsame Rauhnächte im Wald" inklusive Online-Vorbereitungskurs. Hier ist alles Wissen und die Übungen in Form von Videos verfügbar. Zusätzlich treffen wir uns noch vier mal live via Zoom. Dieser Kurs findet nur in kleiner Gruppe bis maximal 12 Personen statt. Bis zum 07.Dezember gilt noch der Sonderpreis von 199,- Euro. Melde dich dazu für die Warteliste an.
Gibt es auch eine Live-Veranstaltung vor Ort?
Die Rauhnächte darfst du bei dir vor Ort in einem Waldstück oder auch deinem Garten oder einem Park machen. Anleitung nach deiner Wald siehe oben.
In Zusammenarbeit mit der KEB lade ich dich zu einer WALD-ERLEBNIS-AUSZEIT ein.
Die Veranstaltung ist am Samstag, 25.November von 13 bis 16 Uhr in der Nähe von Hirschaid bei Bamberg. Wir stimmen uns im Wald mit kleinen Ritualen auf die bevorstehende Rauhnachtszeit ein.
Anmeldung ist noch bis Donnerstag, 23.11.2023 möglich.
Hast du noch Fragen?
Dann komm zu meinem InspirationsAbend zur Einstimmung auf die Rauhnächte inklusive der Dunkelnächte. Da erfährst du noch einmal alles, was du vorbereiten solltest, mehr über Räuchern und auch was es mit den Dunkelnächten auf sich hat.
Der InspirationsAbend findet am Mittwoch, 07. Dezember um 19 Uhr online statt. Die Teilnahme ist kostenlos.
